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43 MARÇO 2026 pausas temporárias na respiração por pelo menos 10 segundos, o que leva à queda dos níveis de oxigênio no sangue e a microdespertares ao longo da noite. Além do barulho incômodo, a ap- neia do sono pode causar sono- lência excessiva diurna, sensação de sufocamento ao dormir, fadiga ao acordar e até mesmo dificul- dades cognitivas. De acordo com o Dr. Ordival, esses sintomas são um alerta para a necessidade de acompanhamento médico. “O sono deve ser restaurador. Se a pessoa acorda cansada e sente sonolência ao longo do dia, é essencial investigar a causa e buscar tratamento”, enfatiza o médico do IPO. SONO E COLCHÃO O colchão tem papel central na qualidade do sono e pode ajudar nestes casos. Isso porque é ele que sustenta o corpo durante várias horas, influenciando diretamente o alinhamento da coluna, o rela- xamento muscular e a circulação sanguínea. Um colchão adequado reduz pontos de pressão, evita microdespertares causados por desconforto e contribui para um sono mais profundo e restaurador. “Dormir bem não está associado apenas ao tempo de descanso, mas à qualidade desse apoio con- tínuo ao corpo”, assinala Cleriane Lopes Denipoti, diretora-executiva do Iner – Instituto Nacional de Estudos do Repouso. Por isso, é extremamente impor- tante ter um colchão de qualidade para ajudar em uma noite bem dormida e levar esta informação ao consumidor é de grande relevância. Isto porque, segundo Cleriane, a composição do colchão interfere de forma direta no sono das pessoas. Isso acontece porque a composi- ção do produto determina como o colchão reage ao peso, à movimen- tação e à temperatura do corpo. “Espumas com densidade inade- quada, materiais de baixa qualidade ou combinações mal projetadas po- dem causar afundamento excessivo, falta de suporte ou desconforto térmico. Quando a composição é tecnicamente correta, o colchão mantém suas características ao longo do tempo, oferecendo estabi- lidade, conforto e suporte consis- tentes, fundamentais para a saúde do sono”, explica. Em reportagem no Móveis para Casa (moveisparacasa.com.br) , site com conteúdo explicativos e infor- mativos sobre móveis, a diretora- -executiva do Iner explica o que o consumidor precisa saber antes de comprar um colchão. Confira! Dr. Ordival Augusto Rosa, especialista em Medicina do Sono do Instituto Paranaense de Otorrinolaringologia (IPO) IPO Iner Cleriane Lopes Denipoti, diretora-executiva do Iner – Instituto Nacional de Estudos do Repouso